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cosmetique

{I am BIOtiful} Comment j’ai (enfin!) trouvé ma routine cosmétique

Dans mon cabas, Humeur, Lifestyle 29/11/2016

Bonjour ! Pour ce nouveau billet d’humeur, j’ai décidé de vous parler de comment je chouchoute mon corps et surtout, du changement radical de produits que j’utilise depuis plus d’un an.

Comme finalement, l’arrivée de mes intolérances alimentaires a eu l’effet d’une bombe dans ma vie à plusieurs niveaux (et je ne blague vraiment pas), elle aura eu un effet très positif sur la manière de me chouchouter.

Quand tu prends l’habitude de lire les étiquettes de tout ce que tu achètes même si aujourd’hui, je privilégie une majorité de produits bruts à cuisiner, tu prends aussi cette habitude pour tout le reste, y compris la cosmétique. Depuis 1 an je dirai, j’ai eu comme un déclic qui a eu l’effet d’une réelle prise de conscience. Si aujourd’hui je prends beaucoup de plaisir à soigner mon intérieur, j’accorde désormais beaucoup plus d’attention à ma peau et tout mon corps.

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frichty sans lactose

#SSG Débrief de mon atelier sur la cuisine sans lactose

Humeur, Lifestyle 22/11/2016

La semaine dernière, j’ai eu la chance de participer à la Semaine du Sans Gluten #SSG en animant un atelier qui s’intitulait « Comment cuisiner sans lactose ». Merci Soraya pour l’invitation ;)

C’était la première fois que j’avais l’opportunité de parler « publiquement » de mon expérience en dehors de mon entourage proche. J’ai donc essayé de transmettre ce que j’ai vécu durant ces 2 dernières années, mes changements de vie liés à la découverte de mes intolérances alimentaires, comment apprivoiser son corps et cette nouvelle cuisine qui s’offre à nous et éliminer la frustration qui peut être très pesante au début.

Nous avons échangé sur pas mal de choses avec le petit groupe qui était présent. Voici le débrief de mes idées et conseils pour une cuisine quotidienne sans lactose.

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frichty nourriture

Comment je me suis réconciliée avec la nourriture

Humeur, Lifestyle 17/11/2016

Bonjour à tous !
Cela fait un peu plus de 2 ans que je tiens mon blog et j’ai envie de m’y investir plus, pour plein de raisons dont je vous parlerai peut-être plus tard (oui peut-être). J’ai surtout envie de m’exprimer plus car j’ai plein de choses à dire et je veux les partager avec vous !

Pour ce premier billet « d’humeur », j’ai envie de parler de poids, de balance, de mes petits kilos en trop que je me traîne depuis quelques années et de la manière dont j’ai réussi petit à petit à m’en débarrasser :p

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methode fitnext

Mon avis sur la méthode Fitnext d’Erwann Menthéour

Mes collabs 14/11/2016

Bonjour à tous !

Aujourd’hui, je vous propose un nouveau sujet que je n’ai pas aborder jusqu’à maintenant, mon corps, mon poids et le sport.

J’ai toujours été assez mince même si ces dernières années, mes problèmes de santé liés au gluten/lactose, le fin de ma vie étudiante, le rythme de vie au travail, le manque de sport, le stress de la vie parisienne ont finalement changé mon rapport à la nourriture. Je reviendrai sur le sujet dans un autre article plus personnel mais pour faire court, j’ai pris 6 kg en 5 ans dont j’ai clairement du mal à me séparer.

Retrouver mon poids ou plutôt reprendre le contrôle de mon corps qui avoisinait les 53 kg (pour 1,63m) à mes 20 ans, est un véritable objectif que je me suis fixée cette année. J’ai décidé de travailler sur moi, sur mon alimentation, écouter les besoins de mon corps à chaque instant, comprendre pourquoi finalement, mon esprit a eu tant de mal à les laisser partir. Et bien sûr, une bonne hygiène de vie passe aussi par une activité sportive régulière !

Depuis 2 mois, je me suis mise à la méthode de fitness d’Erwann Menthéour : Fitnext.

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